Verhaltenstherapie

Neben der Psychoanalyse und der Tiefenpsychologischen Psychotherapie gehört die Verhaltenstherapie zu den drei sog. Richtlinienverfahren. Das heisst, dass die Wirksamkeit wissenschaftlich durch ausreichend Studien nachgewiesen ist .

In der Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass wir alle unser heutiges Erleben und Verhalten im Verlauf unseres Lebens erlernt haben und dass es möglich ist, durch neue Lernerfahrungen eine Veränderung dieses Verhaltens, aber auch der Gedanken und Gefühle zu erreichen.

Die Therapie setzt im Hier und Jetzt an, auch wenn Ihre individuelle Biographie mit berücksichtigt wird. Es handelt sich um ein transparentes Verfahren. Das bedeutet, dass Sie zu Beginn der Therapie mit mir Ihre Wünsche und Ziele festlegen. Im Verlauf kann auf diese Weise immer wieder überprüft werden, ob Sie Ihren Zielen mit Hilfe der Therapie näher kommen.